Упражнения Фалуньгун

Фалуньгун, Фалунь Дафа, упражнения, гимнастика

Цигун Фалуньгун начал передаваться в 1992 году Мастером Ли Хунчжи, как целостная система совершенствования человека. То есть цигун Фалуньгун — не просто гимнастика для оздоровления организма. Основной упор в этой древней китайской системе делается на улучшении душевных качеств человека, на избавление от негативного мышления и многих других аспектов совершенствования своего характера. А гимнастика, точнее 5 комплексов упражнений служат вспомогательным средством. Об этом подробнее можно прочитать в книгах Мастера Ли Хунчжи на сайте falundafa.org. 

Для начала можно ознакомиться с книгой «Фалуньгун», где в сжатом виде передана основная информация о системе Фалунь Дафа для первого ознакомления.

Пять энергетических упражнений цигун Фалуньгун не требуют специальных условий и подготовки. Их можно делать в любое удобное время, посещая бесплатные групповые занятия или занимаясь самостоятельно.

Хотя в них мало движений, но эффект очень большой. Очищение энергетических каналов, устранение нарушений здоровья, увеличение жизненной энергии ― таков краткий перечень их действия.

Уникальность практики в том, что регуляции подвергаются все энергетические каналы, весь организм, причем не только в часы занятий. Вырабатываемые механизмы делают это круглосуточно, когда практикующий спит, ест, учится, работает, отдыхает.

 

Кратко познакомиться с упражнениями Фалуньгун и увидеть выполнение упражнений 

 

Упражнение Фалуньгун 1

Основано на растяжении и расслаблении, раскрывает все энергетические каналы.

Фалуньгун, упражнения, Москва,

Упражнение Фалуньгун 2

Статичное упражнение. Состоит из 4 неподвижных позиций в виде охвата «колеса» руками, каждую из которых нужно удерживать в течение нескольких минут. Способствует наполнению тела энергией.

Фалуньгун, Фалунь Дафа, упражнения, цигун, гимнастика

Упражнение Фалуньгун 3

Плавные, скользящие вверх и вниз движения рук способствуют очищению тела и открывают энергетические каналы на макушке головы и в ступнях.

Фалуньгун, Фалунь Дафа, цигун, Россия

Упражнение Фалуньгун 4

Кругообразные движения рук вокруг тела активизируют непрерывную циркуляцию энергии в каналах.

Фалуньгун, Фалунь Дафа, цигун, Крым

 

Упражнение Фалуньгун 5

Медитация. Очищает тело и сознание погружением в состояние полного покоя. Тело расслаблено, сознание остаётся ясным и спокойным.

Фалуньгун, Фалунь Дафа, упражнения, цигун, гимнастика